Es ist kalt draußen, der Wind pfeift kalt ins Gesicht, man zieht seinen Schal tiefer ins Gesicht und stapft dick angezogen Richtung Zuhause. Und jetzt ein schönes Bad. Warm. Wohlriechend. So richtig entspannend.

Die ideale Badetemperatur sollte eigentlich zwischen 26 und 38°C liegen, da das den Kreislauf am wenigsten belastet. Wobei Temperaturen zwischen 35 und 38°C eher belebend wirken und man zwischen 18 und 22°C entspannen kann.

Hier findest du sehr einfache Möglichkeiten ein Bad zu genießen:

Zitrus-Vitamin-Bad

Dafür presst du 1kg Zitrusfrüchte wie Apfelsinen, Pampelmusen, Zitronen und Limetten aus und gießt es ins warme Badewasser. Dann einfach 15min reinlegen und dich danach kalt abduschen (das können natürlich auch nur Beine und Arme sein) und du fühlst dich wieder fit für den Winter.

Buttermilchbad oder Milchbad

Einfach 3l Buttermilch oder Milch ins Badewasser zugeben und 15min drin schwelgen. Gleichzeitig kannst du deine Haut damit wieder erfrischen und glätten.

Das Bad mit deiner persönlichen Note

Dafür brauchst du nur 1-2 Eigelb 1-2 EL Neutralshampoo und einige Tropfen deines Parfüms oder Eau de Tiolettes und verrührst alles miteinander. Dann brauchst du es nur noch ins Badewasser geben.

Zitronenbad

Du legst einen Tag vorher die Zitronenschalen in etwas Wasser ein und lässt es stehen. Am nächsten Tag gibst du noch 1EL Honig, 5 Tropfen Zitronenöl, 2 Tropfen Rosmarinöl und 2 Tropfen Eukalyptusöl hinzu. Dann gibst du alles zusammen, auch die Schalen, ins Badewasser.

Tomatenbad

Einfach einen halben Liter Tomatensaft ins Wasser geben. Dieses Bad ist besonders für Menschen die unter Körpergeruch leiden zu empfehlen, da bei regelmäßiger Anwendung (ca. 2x die Woche) selbst starker Körpergeruch verschwindet. Wenn jemand noch an trockener Haut leidet, kann man auch noch einige Tropfen Speiseöl hinzugeben, damit die Haut nicht austrocknet.

Weinessigbad

Du gibst eine Tasse Weinessig (egal ob Weiß- oder Rotwein, aber die rote Variante färbt zusätzlich das Badewasser rosig) in die Badewanne und genießt für 30min die wohltuende Wärme des Wassers.